Tin tức nóng hổi hàng ngày: Sức Khỏe

Sữa cùng yến mạch giúp tăng cân không lo gầy ốm

<b>Yến mạch</b> được mệnh danh là” thực phẩm vàng giúp giảm cân ” nhưng nếu biết chế biến thì nó lại là một món ăn rất tốt cho sức khỏe và tăng cân rất dễ dàng  đấy các bạn nhé!<br /><br /><a href="http://botyenmach.edu.vn/" target="_blank"><img alt=" bột yến mạch nguyên chất" src="http://botyenmach.edu.vn/wp-content/uploads/2015/05/sua-yen-mach-giup-tang-can-khong-lo-gay-om.jpg" /></a><br />– Vì sao bột yến mạch và sữa lại giúp bạn tăng cân?<br />Yến mạch là ngũ cốc giầu chất xơ và khoáng chất, được chế biến thành rất nhiều món ăn ngon, như bánh yến mạch,sữa yến mạch, yến mạch xào tôm v.v… ăn yến mạch hàng ngày kết hợp cùng với những thực phẩm như thịt, trứng, sữa, …sẽ giúp tiêu hóa tốt và kích thích ăn ngon miệng. Khi thèm ăn, ăn được nhiều bạn sẽ tăng cân nhanh chóng.<br />Sữa chứa lượng calo rất cao, hàng ngày bạn uống nhiều sữa sẽ rất giúp ích cho nguyện vọng tăng cân của bạn. một bát yến mạch cùng với sữa sẽ cung cấp cho bạn khoảng 500 calo. Và với lượng calo lớn như vậy bạn sẽ nhanh chóng có cân nặng như mong muốn.<br /><br />Đây là kết quả của một cuộc nghiên cứu của tiến sĩ dinh dưỡng Brigham vàTrường Y Harvard, theo họ thì việc sử dụng sữa để dùng chung với yến mạch sẽ giúp bạn tăng trọng lượng cơ thể đáng kể.<br />- Sử dụng yến mạch và sữa như thế nào để giúp bạn tăng cân?<br /><br />Bước 1: Nấu yến mạch cùng sữa<br /><br />+ Cho yến mạch vào một chiếc bát to, đổ sữa vào ngập yến mạch , cho vào lò vi sóng quay tầm 1 phút là được, lấy ra ăn nóng.<br /><br />+ Hoặc hâm nóng sữa rồi đổ vào bát yến mạch dạng hạt đã cán vỡ đảo đều rồi ăn nóng thật nhanh gọn đơn giản và tiện dụng phải không ạ?<br /><br />Bước 2:  Ăn yến mạch với sữa hàng ngày:<br /><br />Mỗi buổi sáng khi thức dậy bạn nên ăn một bát cháo yến mạch sữa, sữa cùng yến mạch sẽ giúp bạn có nguồn năng lượng dồi dào trong suốt cả buổi sáng.<br /><br />Ngoài ra bạn có thể trộn thêm chút phomai hoặc bơ thực vật và thêm vào một thìa canh mật ong nguyên chất, món ăn này giầu calo sẽ giúp bạn tăng cân. Để đảm bảo lượng calo phong phú cung cấp cho cả một ngày làm việc và nhất là để tăng cân nhanh ngoài việc bạn ăn bánh yến mạch, cháo dinh dưỡng yến mạch, bạn nên uống khoảng từ 3 đến 4 ly sữa có đường .<br /><br />Bước 3: Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng<br />Ngoài chế độ ăn yến mạch với sữa bạn nên chế biến những món ăn cung cấp tinh bột, đạm, chất béo đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ, khoa học và một chế độ luyện tập hợp lý, tăng cường sự vận động của các khối cơ trong cơ thể bằng những bài tập tăng cân hiệu quả.<br /><img src="http://botyenmach.edu.vn/wp-content/uploads/2015/05/cach-lam-sua-bang-bot-yen-mach.jpeg" /><br /><br />cách làm sữa bằng bột yến mạch<br /><br />Tuy nhiên cơ thể của chúng ta không phải là quả bóng muốn to thì to, muốn nhỏ thì thu nhỏ ngay được, chính vì thế mà bạn phải để cơ thể của mình tiếp nhận mọi thứ môt cách từ từ. Tôi tin với chế độ ăn uống tích cực khoa học cơ thể bạn sẽ ngày càng khỏe mạnh da dẻ hồng hào và thân hình đầy đặn<br />Chúc các bạn thực hiện thành công!

Sữa cùng yến mạch giúp tăng cân không lo gầy ốm

Yến mạch được mệnh danh là” thực phẩm vàng giúp giảm cân ” nhưng nếu biết chế biến thì nó lại là một món ăn rất tốt cho sức khỏe và tăng câ...

Đọc thêm »

Giảm cân đơn giản bằng cơm yến mạch

<br />
<br />
<b><a href="http://botyenmach.edu.vn/" title="bot yen mach nguyen chat mua o dau">Bột yến mạch nguyên chất</a> </b>được biết đến rất nhiều với tác dụng giảm cân, đúng là như vậy, thử hỏi có điều gì tuyệt vời hơn khi không phải ép mình tập luyện. Các bạn chỉ cần ăn ngũ cốc hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệu quả phải không ạ? Khác với cháo yến mạch cơm yến mạch ăn ngon hơn mà không hề khó ăn như cháo đâu nhé! Vậy nấu cơm yến mạch như thế nào? Có dễ như nấu cơm gạo mà chúng ta thường ăn hàng ngày không? Chúng ta cùng đi tìm hiểu nha.<br />
<br />
<a href="http://botyenmach.edu.vn/"><img src="http://botyenmach.edu.vn/wp-content/uploads/2015/05/com-yen-mach-giup-giam-can-nhanh.jpg" /></a><br />
<br />
Cách nấu cơm yến mạch giảm cân dẻo thơm.<br />
<br />
Yến mạch là ngũ cốc nên rất nhanh chín vì vậy các bước được thực hiện nhanh chóng như sau, có hai cách nấu bằng lò vi sóng và bằng nồi cơm điện thông thường hàng ngày.<br />
<br />
Cách 1: Nấu bằng lò vi sóng<br />
<br />
Chúng ta chỉ cần cho yến mạch vào một chiếc bát, đổ nước sâm sấp vừa ngấm bột yến mạch rồi cho vào lò vi sóng quay 1 phút, vâng! Đúng vậy ạ, chỉ với 1 phút thôi chúng ta đã có bát yến mạch thơm ngon để phục vụ cho liệu trình giảm cân rồi đấy ạ<br />
<br />
Cách 2: Nấu bằng nối cơm điện thông thường:<br />
<br />
Nếu như chúng ta không có lò vi sóng thì cách nấu bằng nồi cơm điện thông thường cũng rất nhanh chóng và thuận tiện, các thao tác thực hiện y như nấu cơm, chỉ khác là yến mạch nấu sẽ nhanh chín và không mất nhiều thời gian như cơm gạo.<br />
<br />
Ngoài ra nếu trong gia đình bạn chỉ mình bạn áp dụng phương pháp giảm cân,chúng ta vẫn phải nấu cơm cho gia đình mình,  thì khi nồi cơm nấu cho gia đình bạn đã cạn, bạn cho bát yến mạch đã có nước vào  hấp chỉ vài phút sau bạn đã có bát cơm yến mạch cực rẻo rồi.<br />
<br />
Thật là đơn giản phải không ạ! Một đĩa dưa chuột thái lát, một cuốc nước ép hoa quả, một bát cơm yến mạch dẻo thơm sẽ là một bữa ăn lành mạnh để chúng ta thanh lọc cơ thể  giúp cho đẹp dáng khỏe da.<br />
<br />
Chúc các bạn áp dụng thành công!

Giảm cân đơn giản bằng cơm yến mạch

Bột yến mạch nguyên chất được biết đến rất nhiều với tác dụng giảm cân, đúng là như vậy, thử hỏi có điều gì tuyệt vời hơn khi không phải ...

Đọc thêm »

Cảnh báo 6 chứng bệnh trẻ thường mắc khi giao mùa hè thu

<h2 class="fon33 mt1" style="background-color: white; color: #5f5f5f; font-size: 16px; line-height: 18px; margin: 5px 0px 0px; padding: 0px;">
 Giao mùa là thời điểm số lượng trẻ mắc bệnh và nhập viện gia tăng do thời tiết thay đổi đột ngột và tiềm ẩn nhiều tác nhân gây bệnh. Phụ huynh cần hết sức lưu ý và đề phòng 6 chứng bệnh trẻ thường mắc dưới đây.</h2>
<div class="fon34 mt3 mr2 fon43" style="background-color: white; font-size: 12pt; line-height: 20px !important; margin: 15px 10px 9.390625px 0px; padding: 0px;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;"> <img alt="Cảm cúm" src="http://dantri4.vcmedia.vn/FaA3gEccccccccccccos/Image/2014/08/benh-tre-em-22814-94fe8.jpg" style="margin: 0px; padding: 0px;" /><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Cảm cúm<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;"><o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Khi giao mùa hè sang thu, trẻ rất dễ mắc bệnh cảm cúm do hệ thống điều hòa cơ thể và khả năng miễn dịch vẫn còn non yếu. Cảm cúm do virus gây ra và lây lan qua không khí hoặc tiếp xúc trực tiếp với nước bọt, dịch mũi, đờm của người bệnh.<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Các triệu chứng kèm theo bệnh bao gồm ho, hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, đau đầu, sưng họng và mệt mỏi.<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Ngoài cảm cúm thông thường, trẻ còn dễ mắc các loại virus cảm cúm A, B, C gây bệnh viêm đường hô hấp cấp, trong đó cúm A dễ tạo thành dịch bệnh. Nếu mắc dạng cúm B, ngoài những triệu chứng điển hình kể trên còn hiện tượng giống viêm ruột thừa, nhiễm trùng. Trong trường hợp biến chứng còn có thể gây viêm xoang và viêm tai giữa.<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Các bậc phụ huynh cần hết sức lưu ý đến vấn đề dinh dưỡng và vệ sinh của trẻ khi thời tiết giao mùa để nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng chống lại bệnh tật và giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các bệnh có tính chất truyền nhiễm.<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Viêm ruột, tiêu chảy<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;"><o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Thời tiết thay đổi đột ngột và chế độ dinh dưỡng bất hợp lý là nguyên nhân chính khiến trẻ dễ bị tiêu chảy, từ đó dễ dẫn đến viêm ruột. Nếu mắc chứng viêm ruột cấp tính, trẻ sẽ xuất hiện các biểu hiện như sốt cao, đau bụng, tiêu chảy, khô miệng, lờ đờ, mệt mỏi.<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Khi tiêu chảy liên tục, trẻ sẽ bị mất nước. Cha mẹ cần bổ sung lượng nước kịp thời. Cần phải xác định rõ nguyên nhân khiến trẻ bị tiêu chảy. Nếu tình trạng kéo dài và không rõ nguyên nhân, phụ huynh cần đưa trẻ đi khám bác sĩ kịp thời, tránh để tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Viêm amiđan<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;"><o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Sức miễn dịch của trẻ thường thấp, amiđan rất dễ bị vi khuẩn, virus tấn công gây viêm nhiễm. Biểu hiện của viêm amiđan là: sốt cao, đau đầu, đau họng, khó nuốt, mệt mỏi, khó chịu, đối với trẻ dưới 2 tuổi thường bị nôn ói.<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Khi trẻ<span style="margin: 0px; padding: 0px;">  </span>mắc chứng bệnh<span style="margin: 0px; padding: 0px;">  </span>này, cha mẹ cần thay đổi thực đơn cho con với những thức ăn mềm, loãng để trẻ dễ nuốt hơn. Đồng thời, nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để kịp thời chữa trị bệnh.<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Viêm phế quản<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;"><o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Thông thường khi trẻ mắc cảm cúm lâu dễ biến chứng thành viêm phế quản. Tỷ lệ trẻ mắc viêm phế quản thường tăng đột biến trong thời điểm giao mùa. Biểu hiện của bệnh bao gồm: khó thở, thởi khò khè, ho nhiều về đêm và sáng sớm, ho có đờm, mệt mỏi.<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Bệnh này rất dễ tái phát nên các bậc phụ huynh hết sức lưu ý trong việc cho trẻ uống thuốc trị dứt điểm và chế độ dinh dưỡng, trang phục của trẻ. Trẻ cần được giữ ấm về đêm và sáng sớm, mặc quần áo thoáng mát, không quá dày tránh tình trạng mồ hôi tra nhiều khiến trẻ bị nhiễm lạnh.<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Viêm tai giữa<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;"><o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Viêm tai giữa cấp tính do vi khuẩn hoặc virus gây ra. Trẻ mắc bệnh thường có biểu hiện sốt cao và các đặc trưng thường thấy của chứng cảm cúm nên rất dễ bị nhầm với bệnh cảm cúm.<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Phụ huynh cần đưa trẻ đi thăm khám bác sĩ sớm, tránh để bệnh biến chứng thành mãn tính không những khó chữa, nếu nặng còn phải tiến hành phẫu thuật mới trị dứt điểm được.<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<b style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Hen và dị ứng<br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;"><o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Giao mùa là thời điểm xuất hiện nhiều dị nguyên mới trong môi trường như phấn hoa, bụi bông, nấm mốc…Do cơ thể trẻ còn non nớt nên rất dễ bị ảnh hưởng bởi những tác nhân gây hại này và mắc chứng viêm mũi dị ứng và hen phế quản. Triệu chứng thường thấy của những chứng bệnh này là khó thở, thờ khò khè, nổi<span style="margin: 0px; padding: 0px;">  </span>mẩn đỏ…<o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-size: 12pt; line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; padding: 0px;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt; margin: 0px; padding: 0px;">Nếu trẻ bị dị ứng với nấm mốc, bụi bẩn hoặc phấn hoa, cha mẹ cần chủ động vệ sinh nhà cửa sạch sẽ để hạn chế các yếu tố gây dị ứng cho trẻ. Tốt nhất nên đưa trẻ đến bác sỹ để được tư vấn về cách phòng chống và điều trị những loại bệnh này.</span></div>
</div>

Cảnh báo 6 chứng bệnh trẻ thường mắc khi giao mùa hè thu

Giao mùa là thời điểm số lượng trẻ mắc bệnh và nhập viện gia tăng do thời tiết thay đổi đột ngột và tiềm ẩn nhiều tác nhân gây bệnh. Phụ h...

Đọc thêm »

Rối loạn lo âu ở trẻ - những điều cha mẹ nên biết!

Rối loạn lo âu ở trẻ - những điều cha mẹ nên biết!

Cũng giống như người lớn, trẻ nào cũng có điều khiến chúng lo lắng nhưng đôi khi nỗi lo lắng ở trẻ vượt quá giới hạn, từ những lo lắng thườ...

Đọc thêm »

Cạo gió thế nào cho đúng?

<br />Cạo gió là phương pháp chữa bệnh dân gian rất hiệu quả, rẻ tiền, an toàn, thao tác đơn giản mà hiệu quả chữa một số bệnh như cảm mạo, nhức đầu… nhiều khi đạt tới mức kỳ diệu.<br /><br /><br />Phương pháp này đặc biệt có ý nghĩa ở các vùng sâu, vùng xa, trong hoàn cảnh thuốc không có trong tay, thầy chưa có tại chỗ.<br /><br /> <br /><br />Cạo gió là gì?<br /><br /> <br /><br />Cạo gió là phương pháp sử dụng bờ của những vật có cạnh hình cung tròn và tương đối nhẵn nhụi như thìa nhôm, dìa đồng tiền kim loại, miệng chén, dìa bát, đĩa sứ, lược, nhẫn bạc, sừng trâu... tác động lên các vị trí thích hợp khác nhau trên cơ thể theo quan điểm của học thuyết âm dương, kinh lạc trong y học cổ truyền nhằm mục đích dự phòng và chữa trị bệnh tật.<br /><br /> <br /><br /> <img src="http://dantri4.vcmedia.vn/FaA3gEccccccccccccos/Image/2014/07/07b/cao-gio-31714-2a9eb.jpg" /><br /><br /><br />Cạo gió là phương pháp chữa bệnh dân gian rẻ tiền, an toàn, thao tác đơn giản. ảnh: TN<br /><br /> <br /><br />Sử dụng trong những trường hợp nào?<br /><br /> <br /><br />Phương pháp này được sử dụng thực sự thích hợp khi bị cảm mạo, bao gồm cả cảm mạo thông thường và cảm mạo dịch (còn gọi là cảm cúm, bệnh cúm).<br /><br /> <br /><br />Theo Đông y, nguyên nhân gây nên cảm mạo thường do hai yếu tố: một là, chính khí (sức đề kháng) của cơ thể giảm sút; hai là, các tà khí (mầm bệnh) như phong, hàn, thử, thấp, táo, hỏa xâm nhập vào cơ thể, trong đó vai trò của chính khí là hết sức quan trọng.<br /><br /> <br /><br />Ngoài ra, cạo gió còn được chỉ định trong các trường hợp nhức đầu, đau mình mẩy, hoa mắt, chóng mặt... Mặc dù đây là một phương pháp trị liệu đơn giản nhưng trong mọi trường hợp vẫn rất cần sự khám xét và chỉ định cụ thể của các thầy thuốc có chuyên khoa.<br /><br /><br /><br />Cạo gió không được dùng cho những người bị mắc các bệnh tim mạch, tăng huyết áp, dễ xuất huyết, bị các bệnh da liễu ở những vị trí cần cạo gió, phụ nữ có thai và trẻ em tuổi còn quá nhỏ.<br /><br /> <br /><br />Vị trí cạo: Thông thường là dọc hai bên cổ gáy, từ cổ dọc xuống đến vai, kín hết diện vai, dọc hai bên cột sống rồi tỏa ra hai bên mạng sườn, kín hết diện lưng. Nếu người bệnh ho, ngứa cổ họng thì cạo thêm dọc xương mỏ ác ở ngực. Nếu bụng lạnh đau cạo thêm vùng bụng, nếu nhức dọc chi trên thì cạo thêm cánh tay và cẳng tay.<br /><br /> <br /><br />Kỹ thuật cạo: Chọn nơi kín gió, người bệnh nằm ngay ngắn, tĩnh tâm, toàn thân thư giãn. Sát trùng dụng cụ cạo gió, thoa dầu gió lên vùng cần cạo rồi dùng lực vừa phải miết đều theo hướng một chiều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài sao cho người bệnh cảm thấy nóng ấm, dễ chịu là được.<br /><br /> <br /><br />Ở vùng lưng có thể dùng lực mạnh hơn một chút. Lần lượt cạo từ vùng này sang vùng khác. Thông thường, mỗi vùng cạo từ 3 đến 5 phút là da ửng đỏ. Sau khi cạo, cho người bệnh uống một cốc sữa hoặc một cốc trà gừng nóng hoặc ăn một bát cháo giải cảm có hành tươi và tía tô rồi đắp chăn nằm nghỉ.<br /><br /> <br /><br />Lưu ý: Không nên cạo quá lâu và không dùng lực quá mạnh khiến cho da bị xước hoặc xuất huyết làm bệnh nhân đau đớn và rát bỏng nhiều ngày. Dụng cụ cạo gió cần cầm thẳng không nên cầm nghiêng vì dễ gây xuất huyết. Không cho bệnh nhân đi ra ngoài ngay sau khi cạo gió để tránh bị cảm lại.

Cạo gió thế nào cho đúng?

Cạo gió là phương pháp chữa bệnh dân gian rất hiệu quả, rẻ tiền, an toàn, thao tác đơn giản mà hiệu quả chữa một số bệnh như cảm mạo, nhức đ...

Đọc thêm »

Mục sở thị công nghệ làm kem siêu… bẩn tại Thủ đô

<br />“Đột nhập” những cơ sở làm kem “bẩn” mới thấy được sự coi thường sức khỏe con người của những cơ sở sản xuất kem tự phát này.<br />Trong nhiều ngày thực địa tại một số cơ sở sản xuất kem tự phát trên địa bàn ngoại thành Hà Nội và một số tỉnh lân cận như Vĩnh Phúc, Bắc Giang mới “cảm” được nỗi kinh hoàng từ những que kem từ cơ sở tư nhân sản xuất.<br /><br />Trong vai một người đi “học” cách làm kem ở một gia đình tại xã Vân Phúc, Phúc Thọ, Hà Nội được biết, nơi này là được “mệnh danh” là đại công xưởng làm kem các loại. Nếu là người “nghiện” ăn kem đến mấy khi chứng kiến cảnh làm kem bên những cống rãnh, ổ ruồi nhặng bâu đen kịt thì cũng phải cạch đến già.<br /><br />Xưởng chúng tôi vào, nằm bên đường liên xã Vân Phúc, mỗi ngày chủ nhân phải dùng hàng ký bả thuốc đánh ruồi để tiêu diệt lũ côn trùng mang dịch bệnh này nhưng cũng không thấm gì, ruồi chết hót đi, nhặng sống ở đâu lại kéo đàn tới. Thế nhưng, những cơ sở này hàng ngày vẫn cho ra lò hàng nghìn que kem và được đưa đi tiêu thụ khắp nơi.<br /><br /> <br /><br />Chủ nhân xưởng kem này cho biết, sở dĩ bị ruồi kéo đến, theo một người công nhân do “sức hút” của phụ gia, hương liệu làm kem và đặc biệt mùi lên men chua của nước và cùi dừa chứa dùng để làm kem.<br /><br /> <br /><br />“Đột nhập” một cơ sở làm kem tại Liên Mạc, Bắc Từ Liêm, hình ảnh công nhân ở trần làm kem đập ngay vào mắt. Dưới sàn nhà xưởng là những thùng phụ gia đã pha sẵn thành thể lỏng để chuẩn bị đổ vào khuôn làm kem bốc mùi thơm... rất lạ. Tiến sâu vào kho chứa nguyên liệu, phát hiện các loại phụ gia, dung dịch dùng để làm kem in chữ Trung Quốc. Nhiều công nhân cho biết, chỉ cần bột dẻo và chất tạo màu, phụ gia cùng hương liệu cho vào máy lạnh thời gian nhất định là thành kem. Tùy vào đơn đặt hàng, họ làm các loại kem nổi tiếng cũng chỉ bằng những phương pháp thủ công và nguyên liệu có nguồn gốc không rõ ràng này.<br /><br /> <br />Những hình ảnh kinh hoàng ghi lại được từ những cơ sở sản xuất kem tư nhân:<br /> <br /><img src="http://dantri4.vcmedia.vn/I3KdHJtU0B3ELPKGaTLe/Image/2014/07/kem-27e5a.jpg" /><br />Cơ sở sản xuất kem phải dùng bả đánh ruồi nhưng vẫn không tiêu diệt được loài côn trùng này<br /><br /><img src="http://dantri4.vcmedia.vn/I3KdHJtU0B3ELPKGaTLe/Image/2014/07/kem1-27e5a.jpg" /><br />Chủ nhân cơ sở kem cho biết, mỗi ngày quét gần chục xẻng ruồi nhặng chết nhưng vẫn không vãn<br /><br /><img src="http://dantri4.vcmedia.vn/I3KdHJtU0B3ELPKGaTLe/Image/2014/07/kem2-27e5a.jpg" /><br />Nơi chế biến dừa nằm ngay cạnh mương đầy ruồi nhặng<br /><img src="http://dantri4.vcmedia.vn/I3KdHJtU0B3ELPKGaTLe/Image/2014/07/kem3-27e5a.jpg" /><br />Dụng cụ đựng nguyên liệu cáu bẩn, ruồi bu bám<br /><img src="http://dantri4.vcmedia.vn/I3KdHJtU0B3ELPKGaTLe/Image/2014/07/kem4-27e5a.jpg" /><br />Khay đựng kem gỉ sét nhưng vẫn được dùng làm kem<br /><img src="http://dantri4.vcmedia.vn/I3KdHJtU0B3ELPKGaTLe/Image/2014/07/kem5-27e5a.jpg" /><br />Làm kem ngay dưới sàn nhà bẩn ướt<br /><img src="http://dantri4.vcmedia.vn/I3KdHJtU0B3ELPKGaTLe/Image/2014/07/kem6-27e5a.jpg" /><br />Công nhân này cho biết chỉ cần phụ gia màu đậu xanh là làm thành kem đậu xanh<br /><img src="http://dantri4.vcmedia.vn/I3KdHJtU0B3ELPKGaTLe/Image/2014/07/kem7-27e5a.jpg" /><br />Những thùng phụ gia hòa lỏng này dùng để làm kem sữa dừa<br /><img src="http://dantri4.vcmedia.vn/I3KdHJtU0B3ELPKGaTLe/Image/2014/07/kem8-27e5a.jpg" /><br />Nhà xưởng ẩm thấp, bẩn thỉu<br /><br /><img src="http://dantri4.vcmedia.vn/I3KdHJtU0B3ELPKGaTLe/Image/2014/07/kem9-27e5a.jpg" /><br />Chỉ cần phụ gia màu nâu là thành kem sô cô la <br /><br /><img src="http://dantri4.vcmedia.vn/I3KdHJtU0B3ELPKGaTLe/Image/2014/07/kem10-27e5a.jpg" /><br />Máy khuấy kem bẩn thỉu, hoen gỉ<br /><br /><img src="http://dantri4.vcmedia.vn/I3KdHJtU0B3ELPKGaTLe/Image/2014/07/kem11-27e5a.jpg" /><br />Những thùng xốp vứt bên vỉa hè thường dùng để đựng kem thành phẩm.

Mục sở thị công nghệ làm kem siêu… bẩn tại Thủ đô

“Đột nhập” những cơ sở làm kem “bẩn” mới thấy được sự coi thường sức khỏe con người của những cơ sở sản xuất kem tự phát này. Trong nhiều ng...

Đọc thêm »

Cách đơn giản để giảm chất độc tại nhà

Cách đơn giản để giảm chất độc tại nhà

Không nên quét nhà vì sẽ khiến bụi quay trở lại không khí. Thay vào đó, nên lau nhà hoặc hút bụi ít nhất 2 lần mỗi tuần. Giám đốc tổ chức Ca...

Đọc thêm »

Những cách giảm cân phản khoa học

Uống giấm, tẩy ruột, phẫu thuật hút mỡ... là những cách giảm cân được nhiều người lựa chọn bởi kết quả rõ rệt, nhưng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.<br /><br /><br />Lương y Vũ Quốc Trung cùng các chuyên gia sức khỏe của trang Ehow vàKidzworld giải thích tại sao bạn không nên áp dụng những phương pháp này.<br /><br />Uống giấm<br /><br />Nhiều người truyền nhau phương pháp giảm cân bằng uống giấm. Thực tế có rất nhiều người đã giảm cân nhờ cách này, thậm chí sau đó muốn béo lại cũng không được.<br /><br />Theo lương y Vũ Quốc Trung, giảm cân bằng giấm là phi khoa học và đang tự giết mình. Giấm ăn là axit acetic, khi được đưa vào cơ thể một lượng lớn, đều đặn sẽ khiến dạ dày, đường ruột bị bào mòn. Nó cũng giết chết các men tiêu hóa, làm người ăn kiêng không còn muốn ăn, vì thế mà gầy đi nhanh chóng. Sự gầy đi này còn đi liền với bệnh tật. Từ đó về sau cơ thể sẽ yếu ớt, khó dung nạp chất dinh dưỡng. Từng có trường hợp bị bục dạ dày vì giảm cân bằng giấm. Tùy theo người uống nhiều hay uống ít mà sẽ có mức độ ngộ độc khác nhau. <br /><br />Bỏ bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng<br /><br />Nhiều người bỏ đói bản thân để đến cuối tuần có thể giảm đi vài kg, tuy nhiên phần lớn sau đó đều gặp những vấn đề về sức khỏe. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần một lượng calo nhất định để có thể hoạt động. Nhịn ăn không những không giúp giảm cân mà còn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt gây bệnh dạ dày, sỏi mật, nhanh lão hóa do lượng đường và protein dự trữ được lấy ra để hoạt động làm cho da bị khô, mất dinh dưỡng... Ngoài ra, nếu bỏ bữa, sau đó bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn để bù vào số calo bị thiếu hụt, vì thế có nguy cơ béo phì. <br /><img src="http://m.f13.img.vnecdn.net/2014/07/09/bo-bua-8856-1404883062.jpg" /><br /><br /><br />Bỏ bữa có thể khiến bạn chóng già. Ảnh: weightlossmealpalns.com<br /><br /><br />Đặc biệt, nhịn ăn buổi sáng còn gây nhiều nguy hại hơn bởi bữa sáng rất quan trọng. Sau một đêm năng lượng đã tiêu hao hết, buổi sáng cần nạp nhiều năng lượng để cung cấp dưỡng chất cho cơ thể hoạt động, làm việc tỉnh táo và tinh thần sảng khoái.<br /><br />Chế độ ăn uống ít calo<br /><br />Điều này cực kỳ nguy hiểm nếu bạn đang ở tuổi teen, lứa tuổi mà cơ thể vẫn đang trong quá trình phát triển. Nếu theo đuổi một thực đơn ít calo, sau đó bạn sẽ không ăn một số loại thức ăn, từ đó dẫn đến việc không được cung cấp đầy đủ vitamin và các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển. Giảm cân từ việc ăn những món ăn ít năng lượng có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe cho tuổi teen như hôi miệng, tiêu chảy, buồn nôn và rụng tóc.<br /><br />Ăn một số loại quả có thể thanh lọc cơ thể khi nó được thực hiện đúng phương pháp, còn nếu kéo dài thời gian, nó có thể làm chậm sự trao đổi chất trong cơ thể, gây khó khăn để giảm cân trong tương lai. Ngoài ra, một chế độ ăn giảm cân nhỏ lẻ như chỉ ăn bưởi có thể khiến bạn đạt được mục đích trong một thời gian ngắn nhưng sẽ ảnh hưởng xấu trong thời gian dài, đặc biệt khi nó không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để bạn duy trì các chức năng của cơ thể.<br /><br />Uống thuốc giảm cân<br /><br />Một số loại thực phẩm chức năng có thể giảm cân nhanh chóng, nhưng phần lớn là giảm nước và khối lượng cơ, trong khi cái chúng ta muốn là giảm mỡ. Một số thuốc giảm cân có thể làm tan mỡ nhưng lại làm tăng nhịp tim của người sử dụng. Phần lớn thuốc giảm cân chứa các chất nhuận tràng, khiến người sử dụng đi vệ sinh nhiều hơn, thậm chí có thể tiêu chảy; hay chứa thảo mộc gây kích thích như chất amphetamin, có thể ảnh hưởng đến tim và hệ thống thần kinh, làm tăng huyết áp đến mức nguy hiểm.<br /><br />Dùng thuốc ức chế sự thèm ăn là một cách giảm cân rất tồi, đặc biệt khi những thuốc này có thể có tác dụng phụ. Nicotin và caffein cũng có những tác hại, vì vậy nếu bạn nghĩ rằng hút thuốc và uống cà phê để giảm cân thì nên suy nghĩ lại.<br /><br />Buộc nôn hay tẩy ruột<br /><br />Một số thanh thiếu niên nghĩ rằng nôn ọe thực phẩm ra ngoài có thể ngăn chặn tăng cân. Thực tế, đây là một trong những cách giảm cân kém hiệu quả và nguy hiểm nhất. Nôn thường xuyên sẽ gây ra tình trạng mất nước và sưng tuyến nước bọt. Chưa kể, axit từ dạ dày trào ngược lên có thể gây hại cho thực quản (ống dẫn từ miệng xuống dạ dày) và gây sâu răng. Buộc nôn ọe cũng là dấu hiệu đầu tiên của chứng rối loạn ăn uống được gọi là bulimia (ăn - ói).<br /><br />Phẫu thuật<br /><br />Hút mỡ hay thu hẹp dạ dày là những cách giảm cân rất nhanh. Nhiều người cho rằng những phẫu thuật này sẽ giúp cơ thể họ thon gọn nhanh chóng. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ kế hoạch giảm cân nào khác, mọi người có thể quay trở lại trọng lượng ban đầu sau một thời gian phẫu thuật. Ngoài ra, phẫu thuật nào cũng chứa những rủi ro, và nó chỉ nên là lựa chọn cuối cùng khi bạn không thể áp dụng phương pháp nào nữa.<br /><br />Không kết hợp tập thể dục và chế độ ăn uống<br /><br />Một số người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục mà không cần ăn kiêng hoặc chỉ cần ăn kiêng mà không cần tập thể dục là có thể giảm cân. Sự thật, phải kết hợp đồng thời cả tập luyện và ăn uống lành mạnh. Nếu bạn chỉ tập thể dục nhưng vẫn ăn thức ăn nhanh, nhiều chất đường, chất béo... thì cũng rất khó giảm cân. Còn nếu bạn chỉ quan tâm đến chế độ ăn mà không tập thể dục thì có nguy cơ làm chậm sự trao đổi chất và mất trương lực cơ.

Những cách giảm cân phản khoa học

Uống giấm, tẩy ruột, phẫu thuật hút mỡ... là những cách giảm cân được nhiều người lựa chọn bởi kết quả rõ rệt, nhưng có thể gây nguy hiểm ch...

Đọc thêm »

Dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên mà bạn nên biết

Dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên mà bạn nên biết

Dấu hiệu mang thai đầu tiên là gì? Cần phải hiểu được các dấu hiệu và triệu chứng của mang thai vì mỗi dấu hiệu mang thai đều có thể li...

Đọc thêm »

Tin tức nóng hổi hàng ngày

Sữa cùng yến mạch giúp tăng cân không lo gầy ốm

Giảm cân đơn giản bằng cơm yến mạch

Cảnh báo 6 chứng bệnh trẻ thường mắc khi giao mùa hè thu

Rối loạn lo âu ở trẻ - những điều cha mẹ nên biết!

Cạo gió thế nào cho đúng?

Mục sở thị công nghệ làm kem siêu… bẩn tại Thủ đô

Cách đơn giản để giảm chất độc tại nhà

Những cách giảm cân phản khoa học

Dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên mà bạn nên biết

Bài đăng phổ biến

Lưu trữ Blog